Διαβήτης Τύπου 1: Καταρρίπτοντας τους Μύθους και Αυξάνοντας την Ευαισθητοποίηση

Οι ψέματα που σας λένε – ΨΕΜΑΤΑ! Έχω τραβήξει την προσοχή σας με την υπερβολή μου; Υπέροχα! 😉 Έχω να σας πω κάποια νέα. Υπάρχουν ορισμένοι μύθοι σχετικά με τον Διαβήτη Τύπου 1 που πιθανότατα έχετε ακούσει, πιστέψει και απλά το έχετε αφήσει έτσι. Είμαι εδώ για να αποκαταστήσω την αλήθεια και να διαδώσω την ευαισθητοποίηση σχετικά με το τι είναι ψεύτικο ή αληθινό όσον αφορά την κατανόηση της ζωής κάποιου που γνωρίζετε και αγαπάτε και πάσχει από διαβήτη. Είναι ζωτικής σημασίας να διαχωρίσουμε τα γεγονότα από τη μυθοπλασία, καθώς οι παρανοήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε λανθασμένες κρίσεις, στιγματισμό και ελλιπή υποστήριξη προς τα άτομα με διαβήτη.

Ευαισθητοποίηση για τον Διαβήτη Τύπου 1

Είμαι σίγουρη ότι κάποιοι εκεί έξω νομίζουν ότι ξέρουν ΤΑ ΠΑΝΤΑ για το πώς είναι να ζεις με Διαβήτη Τύπου 1, χωρίς καν να τον έχουν. Μην με παρεξηγείτε, ξέρω ότι υπάρχουν άτομα που έχουν αγαπημένα πρόσωπα ή ζουν με κάποιον που έχει διαβήτη, οπότε έχουν αρκετή γνώση. Αλλά για τους υπόλοιπους, ελπίζω αυτές οι πληροφορίες σχετικά με τους μύθους για τον Διαβήτη Τύπου 1 να είναι κατατοπιστικές και να συμβάλουν στην αύξηση της ευαισθητοποίησης για τον διαβήτη. Η έλλειψη κατανόησης συχνά οδηγεί σε ατυχείς παρατηρήσεις ή λανθασμένες συμβουλές, οι οποίες μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικές και ακόμη και επιβλαβείς για κάποιον που προσπαθεί να διαχειριστεί μια χρόνια πάθηση.

Ο Διαβήτης Τύπου 1 είναι μια αυτοάνοση πάθηση, όπου το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται και καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη, μια ορμόνη απαραίτητη για τη μεταφορά της γλυκόζης από το αίμα στα κύτταρα για ενέργεια. Χωρίς ινσουλίνη, η γλυκόζη συσσωρεύεται στο αίμα, οδηγώντας σε υψηλά επίπεδα σακχάρου, τα οποία, αν αφεθούν ανεξέλεγκτα, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Η κατανόηση αυτής της βασικής αρχής είναι το πρώτο βήμα για την κατάρριψη πολλών μύθων.

Δεν Μπορείτε να Φάτε Ζάχαρη / Απλά Σταματήστε να Τρώτε Ζάχαρη και θα Φύγει

Μπορούμε πραγματικά να φάμε ζάχαρη! Τελικά, όταν ο γιατρός σας λέει «φάτε πράγματα με μέτρο», πρέπει να το πάρουμε extra σοβαρά. Και αυτά τα πράγματα μερικές φορές περιλαμβάνουν ζάχαρη! Όχι, δεν πρέπει να τρώω πολύ, αλλά τις περισσότερες φορές δεν είναι το τέλος του κόσμου. Επίσης, αν διαγνωστείτε με Διαβήτη Τύπου 1, η πλήρης διακοπή της ζάχαρης ΔΕΝ πρόκειται να τον θεραπεύσει. Αυτός είναι ένας από τους κορυφαίους μύθους για τον Διαβήτη Τύπου 1.

Είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε τη διαφορά μεταξύ του Διαβήτη Τύπου 1 και του Διαβήτη Τύπου 2. Είναι δύο πολύ διαφορετικές ασθένειες, με διαφορετικές αιτίες και διαφορετικούς τρόπους διαχείρισης. Η εσφαλμένη πεποίθηση ότι η ζάχαρη προκαλεί τον Διαβήτη Τύπου 1 ή ότι η αποφυγή της μπορεί να τον θεραπεύσει, όχι μόνο είναι ανακριβής, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες παρανοήσεις και άσκοπη στέρηση για τα άτομα που ζουν με την πάθηση.

Στους απλούστερους όρους:

Είναι σαφές ότι η προσέγγιση «απλά σταματήστε να τρώτε ζάχαρη» είναι όχι μόνο απλοϊκή αλλά και εντελώς αναποτελεσματική για τον Διαβήτη Τύπου 1. Τα άτομα με Διαβήτη Τύπου 1 πρέπει να διαχειρίζονται την πρόσληψη υδατανθράκων (όχι μόνο ζάχαρης, αλλά όλων των υδατανθράκων που μετατρέπονται σε γλυκόζη) και να προσαρμόζουν τη δόση ινσουλίνης τους ανάλογα. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να απολαύσουν ένα επιδόρπιο ή ένα γλυκό, αρκεί να υπολογίσουν τους υδατάνθρακες και να χορηγήσουν την κατάλληλη δόση ινσουλίνης. Ο μέτριος και συνειδητός τρόπος διατροφής είναι το κλειδί, όχι η πλήρης αποφυγή.

Είστε Ευερέθιστοι Επειδή Πεινάτε, Όχι Επειδή Έχετε Διαβήτη

Να τι συμβαίνει: Όταν γίνεστε #ευερέθιστοι από την πείνα (hangry), αυτό συνήθως σημαίνει ότι το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό. Ο Διαβήτης Τύπου 1 αφορά εξ ολοκλήρου τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μου (γνωστά και ως γλυκόζη αίματος), οπότε όταν αυτά είναι χαμηλά, είναι σχεδόν σαν μια κατάρρευση. Επηρεάζει το σώμα μας, το οποίο μας χαρίζει μια διασκεδαστική μικρή αλλαγή διάθεσης που δεν μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε. Έτσι, διαλύστε αυτούς τους μύθους για τον Διαβήτη Τύπου 1 και δείξτε κατανόηση στα άτομα που γνωρίζετε και έχουν διαβήτη και μπορεί να φαίνεται ότι είναι σε κακή διάθεση εκείνη την ημέρα.

Η υπογλυκαιμία, ή χαμηλό σάκχαρο αίματος, είναι μια κοινή και δυνητικά επικίνδυνη παρενέργεια της διαχείρισης του Διαβήτη Τύπου 1. Όταν τα επίπεδα γλυκόζης πέφτουν κάτω από ένα ορισμένο όριο, ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετή ενέργεια, επηρεάζοντας τη γνωστική λειτουργία και τη διάθεση. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν εφίδρωση, τρόμο, σύγχυση, αδυναμία, ζάλη και, ναι, έντονη ευερεθιστότητα. Είναι μια βιολογική αντίδραση, όχι μια συνειδητή επιλογή. Είναι σαν να προσπαθείτε να λειτουργήσετε έναν υπολογιστή χωρίς ρεύμα. Η κατανόηση αυτού είναι κρίσιμη για την παροχή της σωστής υποστήριξης.

Αντίστοιχα, η υπεργλυκαιμία, ή υψηλό σάκχαρο αίματος, μπορεί επίσης να επηρεάσει τη διάθεση και την ενέργεια. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, συχνουρία, αυξημένη δίψα και, επίσης, ευερεθιστότητα ή δυσκολία συγκέντρωσης. Και οι δύο ακραίες καταστάσεις σακχάρου στο αίμα απαιτούν άμεση προσοχή και προσαρμογή της ινσουλίνης ή της πρόσληψης υδατανθράκων. Επομένως, την επόμενη φορά που ένα άτομο με διαβήτη φαίνεται να έχει «άσχημη μέρα», θυμηθείτε ότι μπορεί να πρόκειται για μια υποκείμενη βιοχημική διαταραχή, όχι για προσωπική αδυναμία. Η κατανόηση και η υπομονή είναι πολύτιμες.

Δεν Έχει Σημασία ο Τύπος του Διαβήτη, Είναι το Ίδιο

Ειλικρινά ελπίζω οι άνθρωποι να μην το πιστεύουν αυτό! Ο Τύπος 1 και ο Τύπος 2 είναι σημαντικά διαφορετικοί και είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τον τύπο σας. Εν συντομία, ο Τύπος 1 σημαίνει ότι το σώμα σας δεν παράγει ινσουλίνη, και ο Τύπος 2 σημαίνει ότι δεν ανταποκρίνεται καλά στην ινσουλίνη και μπορεί τελικά να μην την παράγει καθόλου σε ορισμένες περιπτώσεις. Κάθε τύπος έχει έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο φροντίδας του σώματός σας, οπότε αν δεν γνωρίζετε τον τύπο σας, τότε μπορεί να κάνετε περισσότερο κακό από ό,τι νομίζετε. Η ευαισθητοποίηση για τον διαβήτη είναι τόσο σημαντική!

Η βασική διάκριση, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, έγκειται στην ικανότητα του σώματος να παράγει ινσουλίνη. Στον Διαβήτη Τύπου 1, η παραγωγή ινσουλίνης είναι ανύπαρκτη, καθιστώντας την εξωγενή ινσουλίνη απολύτως απαραίτητη για την επιβίωση. Χωρίς αυτήν, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα εκτοξευθούν σε επικίνδυνα επίπεδα, οδηγώντας σε διαβητική κετοξέωση, μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Η διάγνωση γίνεται συνήθως στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία, αν και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.

Αντίθετα, στον Διαβήτη Τύπου 2, το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, αλλά τα κύτταρα του σώματος δεν ανταποκρίνονται αποτελεσματικά σε αυτήν (αντίσταση στην ινσουλίνη). Με την πάροδο του χρόνου, το πάγκρεας μπορεί να κουραστεί και να παράγει λιγότερη ινσουλίνη. Η διαχείριση του Τύπου 2 μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής (διατροφή, άσκηση, απώλεια βάρους), φάρμακα από του στόματος για την αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη ή την παραγωγή της, και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ενέσεις ινσουλίνης. Η διάγνωση συχνά γίνεται στην ενήλικη ζωή, αν και τα ποσοστά αυξάνονται σε νεότερες ηλικίες.

Η σύγχυση μεταξύ των δύο τύπων οδηγεί συχνά σε λανθασμένες συμβουλές ή προσδοκίες. Ένα άτομο με Τύπου 1 δεν μπορεί να «διορθώσει» τον διαβήτη του με διατροφή και άσκηση, όσο υγιεινά κι αν ζει. Χρειάζεται ινσουλίνη. Αντίθετα, πολλές περιπτώσεις Τύπου 2 μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά ή ακόμη και να τεθούν σε ύφεση με εντατικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η κατανόηση της μοναδικότητας κάθε τύπου είναι θεμελιώδης για την παροχή της σωστής ιατρικής φροντίδας και υποστήριξης.

Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να εμφανίζετε σημάδια το συντομότερο δυνατό.

Έχετε Διαβήτη Λόγω του Τρόπου Ζωής σας

Για κάποιο λόγο, ένας άλλος από τους δημοφιλείς μύθους για τον Διαβήτη Τύπου 1 είναι ότι οι άνθρωποι πιστεύουν πως αν είστε υπέρβαροι και έχετε έναν πολύ ανθυγιεινό τρόπο ζωής, τότε μπορείτε ή θα πάθετε διαβήτη. Αν και υπάρχουν υπέρβαρα άτομα που τον έχουν, ναι, υπάρχουν και άτομα σαν εμένα που ζουν μια πολύ δραστήρια και υγιή ζωή και τον έχουν επίσης. Δεν εμφάνισα Διαβήτη Τύπου 1 επειδή έτρωγα πρόχειρο φαγητό κάθε μέρα ή έπινα τόνους αναψυκτικών· είναι θέμα του πώς λειτουργεί το πάγκρεας σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν έχει σημασία το μέγεθος ή ο τρόπος ζωής σας, αλλά το να είστε εντελώς ανθυγιεινοί μπορεί να μην βοηθά την κατάσταση (γενικά).

Ο Διαβήτης Τύπου 1 είναι μια αυτοάνοση πάθηση, πράγμα που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, λανθασμένα, επιτίθεται και καταστρέφει τα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη στο πάγκρεας. Αυτό δεν προκαλείται από την κατανάλωση ζάχαρης, την παχυσαρκία ή την έλλειψη άσκησης. Ενώ οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει την ακριβή αιτία, πιστεύεται ότι ένας συνδυασμός γενετικής προδιάθεσης και περιβαλλοντικών παραγόντων (όπως ιοί) μπορεί να πυροδοτήσει την αυτοάνοση αντίδραση σε άτομα που είναι γενετικά ευαίσθητα. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι κανείς δεν «φταίει» για την ανάπτυξη Διαβήτη Τύπου 1.

Αυτή η παρανόηση συχνά οδηγεί σε στιγματισμό και ντροπή για τα άτομα με Διαβήτη Τύπου 1, καθώς μπορεί να αισθάνονται ότι κρίνονται για μια κατάσταση που δεν μπορούν να ελέγξουν. Είναι ένα τεράστιο βάρος να φέρεις, ειδικά όταν προσπαθείς να διαχειριστείς μια πάθηση που απαιτεί συνεχή παρακολούθηση και προσπάθεια. Ενώ ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ωφέλιμος για όλους και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη (και των δύο τύπων), δεν αποτελεί αιτία ή θεραπεία για τον Διαβήτη Τύπου 1.

Η σύγχυση με τον Διαβήτη Τύπου 2 είναι πιθανώς η ρίζα αυτού του μύθου. Ο Διαβήτης Τύπου 2, αν και δεν είναι αποκλειστικά αποτέλεσμα του τρόπου ζωής, συχνά επηρεάζεται από παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και η κακή διατροφή. Ωστόσο, ακόμη και στον Τύπο 2, η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο, και πολλοί άνθρωποι με υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν επίσης να αναπτύξουν την πάθηση. Η πολυπλοκότητα του διαβήτη απαιτεί λεπτομερή κατανόηση και όχι απλουστευτικές ερμηνείες.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν τα άρθρα: “Σπάζοντας τα Γλωσσικά Εμπόδια όταν Ταξιδεύετε”, “50 λεζάντες Instagram για Διαβήτη και αστεία” ή “Ταξιδεύοντας με Αντλία Ινσουλίνης”.

Ο διαβήτης δεν είναι μεταδοτικός, ο Διαβήτης Τύπου 1 δεν είναι θανατική ποινή, και ο διαβήτης δεν ελέγχει τη ζωή μου. Υπάρχουν τρόποι να τον αντιμετωπίσετε με χάρη και δύναμη. Σε καμία περίπτωση δεν λέω ότι έτσι τον έχω αντιμετωπίσει κάθε μέρα από τη διάγνωσή μου, αλλά είναι δυνατόν. Η ζωή με Διαβήτη Τύπου 1 είναι μια συνεχής άσκηση στην ισορροπία, την προσαρμογή και την ανθεκτικότητα. Περιλαμβάνει καθημερινές αποφάσεις σχετικά με το φαγητό, την άσκηση, το στρες και την ασθένεια, όλα αυτά επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η τεχνολογία, όπως οι αντλίες ινσουλίνης και οι συνεχείς μετρητές γλυκόζης (CGM), έχει κάνει τη διαχείριση πολύ πιο εύκολη από ό,τι στο παρελθόν, αλλά εξακολουθεί να απαιτεί αφοσίωση και προσοχή.

Εάν λίγοι περισσότεροι άνθρωποι ενημερώνονταν για το τι είναι ο διαβήτης, τότε ίσως θα υπήρχε μια ευκαιρία να βρεθούν θεραπείες και να αναπτυχθούν άλλοι πόροι που μπορούν να τον κάνουν διαχειρίσιμο για σχεδόν οποιονδήποτε. Και για να μην αναφέρουμε ότι αν το έκαναν, θα μπορούσαν να διαπιστώσουν αν τον έχουν και να φροντίσουν το σώμα τους με τον τρόπο που χρειάζεται. Η ευαισθητοποίηση δεν αφορά μόνο την κατανόηση της πάθησης, αλλά και την προώθηση της έρευνας, της υποστήριξης για πρόσβαση σε φάρμακα και τεχνολογία, και την ανάπτυξη μιας κοινωνίας που υποστηρίζει, αντί να στιγματίζει, τα άτομα με διαβήτη.

Όπως πάντα, αν κάποιος εκεί έξω έχει ερωτήσεις σχετικά με τον διαβήτη ή το πώς είναι η ζωή με αυτόν, είμαι παραπάνω από ευτυχισμένη να απαντήσω! Παραμείνετε ενημερωμένοι, παραμείνετε ενσυναισθητικοί, και ίσως μια μέρα να υπάρξει μια μέρα χωρίς καθόλου διαβήτη! Η ελπίδα για μια θεραπεία παραμένει ισχυρή, και κάθε βήμα προς την αύξηση της κατανόησης μας φέρνει πιο κοντά σε αυτόν τον στόχο. Μέχρι τότε, η κοινότητα των ατόμων με διαβήτη θα συνεχίσει να ζει δυναμικά, να διαχειρίζεται την πάθηση με αξιοπρέπεια και να εκπαιδεύει τον κόσμο γύρω της.